入秋了，凉意乍起，每年这个时节，医院门诊的人数就会急剧增加，患者中，有的是对气温突变反应不及“中招”，也有的则因信奉“春捂秋冻”保健名言，想要冻一冻，结果没能扛住而闹出病来。

“春捂秋冻”这句话许多人都熟悉，意思是春天的时候不要因为天气刚变暖就急着脱掉厚衣服，秋天到了也不要刚一变凉就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对身体健康有好处。对此，市中医院保健科医生说，从科学角度讲，这个说法是很有道理的。就“秋冻”而言，入秋后气温刚刚下降，渐凉的天气会刺激身体，这个时候稍微冻一冻，可以锻炼身体的耐寒能力，更好地应对即将来临的寒冬，反之，若过早穿上厚衣服，身体得不到冷空气的刺激，不利于人体功能的调节；另外，换季之际气温还不稳定，早晚温差大，白天太阳一出来往往暑热未消，穿得太多容易出汗，被风一吹极易感冒。所以，适当地秋冻是需要的。

不过，“秋冻”并不是所有人都适合，而是因人而异。一般来说，体质好的人群适当冻一冻没问题，体质较弱者及老人小孩就不太适合，尤其是小孩和老人，机体抵抗力差，御寒能力弱，要根据气温变化及时添减衣服，尽量不要受冻。此外，有慢性疾病的人也不宜“秋冻”，尤其是慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压患者，寒冷刺激会使支气管和血管痉挛收缩，易致旧病复发，带来哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等风险。

体质好的人群虽然可以“秋冻”一下，但也不是身体所有部位都可以受冻的，脖子、肩膀、腹部、双脚这几个部位就需要做好保暖。医生说，脖子受凉会加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等，还易引发感冒；肩膀受凉易让相对脆弱的肩关节及周围组织受伤，产生肩背部疼痛；腹部受凉易引起胃部不适，特别是有胃病者更要注意，女性尤要避免下腹受凉，以免诱发痛经和月经不调等；脚是人体各部位中离心脏最远的地方，是最容易受凉的部位，而且脚冷冷全身，易使病邪乘虚而入。医生提醒，秋凉时这几个部位一定要保护好。

当然，“秋冻”也要视具体天气情况而定，如果感到冷就要及时添衣，不然“秋冻”非但达不到强身健体的目的，还冻出病来，可就不合算了。