“我一到春季就烂嘴巴，眼睛干痒”“最近总觉得便秘、口臭，不知道怎么回事”，好不容易到了春暖花开的季节，不少市民却因为“上火”很是烦恼。

春为一年之始，是万物生长的季节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，就很容易“上火”。那么这个医生口中常说的上火究竟是什么火，需要如何“下火”呢？乐清市中医院儿科主任中医师、乐清市名中医、温州市好医生王建敏来为大家详细解析下“上火”这些事。

导致“上火”原因多

出现上火症状后，有人会变得脾气暴躁，有人会咽喉肿痛，有人会口干舌燥，有人会大便干结等。虽然只是一些小毛病，但对日常生活的影响却很大。

王建敏介绍，在门诊中常会遇到一些“上火”的患者，导致“上火”的原因很多。如吃得太多，饮食无肉不欢，体内能量太高，人体消耗不了这么多热量，就会“上火”，此种情况要尽量控制食量，多吃蔬菜、粗粮，再配合吃一点通脾胃的中药；运动太少，肌肉运动是能量消耗的重要途径之一，运动量太少，吃下去的能量消耗不掉，也会导致上火，这种情况建议运动起来，热量消耗掉了，上火的情况也会随之缓解；衣着不当，立春后，气温逐渐升高，穿得太多或盖得太厚也易上火，应及时减衣被；气机不畅，这种情况是因内热不能及时发散出来，出现上火症状，临床上常见心情郁闷的病人容易脸上长疙瘩，心情紧张导致热在体内运行不畅，气运转不通畅化而为火。

除以上情况外，还有痰凝经脉的患者，久之热被痰浊淤堵在体内出不去；湿邪阻滞气机可能也会化火；脏腑功能失调导致的上火，最常出现的是上热下寒证，一般因中焦脾胃运转功能失常导致。

对症去火效果好

既然导致“上火”的原因不同，那么就需要对上火原因进行一一甄别，才好对症治疗。

王建敏介绍，“上火”有很多不同的种类，按照部位分，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。

胃火，多为实火，表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。胃火旺者适合喝绿豆粥/汤，或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤。

肝火，肝火主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数。其中大部分患者为实火，也有部分为虚火。虚火者多是在火热症状的基础上兼有阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣。肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。

肺火，肺火主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用。

心火，心火旺易心烦怒失眠，口舌赤烂疼痛，小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄等。心火旺者可吃带心莲子，或煮莲子百合汤。

肾火，肾火旺较少见，多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。肾火旺者可喝点淡盐水，也可吃点知柏地黄丸。

但如果不适症状难以缓解，建议还是需要到医院，在医生指导下服用药物治疗。