判断一个人的心理是否健康，可以对照“中国人心理健康标准及具体评价因素”，6条要点如下:

1、认识自我，接纳自我

了解自己并合理地评价自己，有一定的自尊和自信，接受自我存在的价值和意义。

2、自我学习，独立生活

能从经验中学习、成长并学以致用，能够独立处理日常生活中的大部分事务。

3、情绪稳定，有安全感

能调整自己的情绪状态，基本保持情绪稳定，积极正向情绪是主导，对人身安全和生活稳定有基本的安全感。

4、人际关系和谐良好

具有基本的社会交往能力，能够保持基本的人际交往，能在关系互动中体验到正常的情绪状态和满足感，能够接纳他人以及人际交往中的一些问题。

5、角色功能协调统一

心理和行为表现，能符合社会规范、角色要求、所处环境、年龄特征和个人现实需要。

6、适应环境，应对挫折

不回避现实环境接触，能积极面对、接纳和应对现实，能积极面对和处理困难、挫折。